Beneficios de ingerir apio

El apio es un vegetal rico en nutrientes ya que este contiene vitaminas; calcio, magnesio, potasio, hierro, ácido fólico; aminoácidos; por lo que es un alimento completo para la salud. Además, tiene un alto contenido de fibra; la cual nos ayuda a limpiar nuestro intestino de las bacterias; elimina las toxinas retenidas; regula el apetito, elimina la retención de líquidos y nos aporta pocas calorías; no contiene grasa y pocos carbohidratos; lo que permitirá que bajes de peso rápidamente.

Propiedades del apio

Se encuentra compuesto por un 95% de agua; por lo que es un alimento ligero e hidratante para nuestro organismo.
Contiene aceites esenciales como el limoneno y el selineno; al igual que asparagina; por lo que es un excelente diurético.
Te permite bajar de peso.
Reduce el colesterol.
Previene el cáncer; principalmente el de mama y el de páncreas.
Facilita la digestión y nos da una sensación de saciedad.
Gracias a los minerales que contiene y a la vitaminas B1;B2 y B6; nos ayuda a cuidar la piel, el pelo y la vista.
Interviene en el desarrollo de los tejidos de nuestro cuerpo.
El te de apio tiene un efecto relajante en el sistema nervioso; por lo que es beneficioso para las personas que sufren de insomnio. Ayuda a bajar de peso.
Si toma jugo de apio por el día y reducirás tus antojos de dulces; gaseosas y comida chatarra.

Agua de apio

Esta es una excelente opción si deseas bajar de peso; ya que te aporta todos los nutrientes; te hidrata y te relaja; además se encarga de reducir tus niveles de colesterol. Esta agua también se encarga de mejorar la circulación sanguínea; estimular el tránsito intestinal; eliminar toxinas y acabar con la retención de líquidos.