Casi el 15% de la población sufre de hormigueo
y entumecimiento en ocasiones. En realidad,
los datos son un poco más grandes, porque la
mayoría de las personas no ven a un médico.
Es muy común que nuestras manos se
duerman, ya que la mayoría de las veces se
debe a una mala posición y/o mala postura. A
veces, debido a la falta de sueño y las áreas
cerradas se comprimen, lo que hace que
nuestra sangre no fluya correctamente. Dando
lugar a este problema.
La posición para dormir es muy importante. La
postura que más suele provocar este problema
es la de apoyarse sobre el brazo o la mano,
ya, debajo de las piernas.
Hoy en día es muy común tener malas
posturas, ya sea para caminar, comer o incluso
dormir. Mientras los tenemos apenas apoyados
o levantados por un tiempo, como sujetar un
celular, una Tablet. escribiendo en la
computadora más ruidosa o sosteniendo un
libro. Cuál es el más común para causar
adormecimiento en las manos.
Si ocurre con más frecuencia, consulte a un
médico.
¿Cómo lidiar con el hormigueo en las manos?
Cuando sentimos hormigueo, esas parestesias,
lo más importante es cambiar de postura.
Realiza movimientos de descompresión, como
mover el cuello, rotar las manos suavemente,
con las muñecas y los hombros. Abre y estira
los dedos durante unos minutos.
Los estiramientos y los automasajes pueden
ser muy útiles. También puedes poner tu mano.
*Causas que pueden causar entumecimiento
de la mano
-MIGRAÑA:
El dolor de cabeza «avisa» en algunos casos
con destellos de luz, puntos ciegos (mala
visión) y sonidos reverberantes. Estas
alteraciones sensoriales se denominan «aura»
y en algunos casos van acompañadas de
hormigueo y entumecimiento en las manos.
-HERNIA DISCAL:
Si los discos amortiguadores entre las
vértebras de la columna vertebral se desgastan
o rompen, terminan moviéndose hacia la raíz
nerviosa, ejerciendo presión sobre ella y
causando un dolor que se irradia al brazo, las
manos y los dedos, que pueden entumecerse
-Falta de nutrientes:
Las vitaminas B, especialmente la B12, pueden
causar este entumecimiento. Lo que puede
notar es debilidad muscular generalizada.
-Artrosis cervical:
Cuando hay un desgaste significativo en la
columna cervical (osteoartrosis), las superficies
articulares de las vértebras dañadas forman
protuberancias óseas llamadas osteofitos.